50代女性の挑戦！更年期ダイエットでスリム美人の生活習慣を取り入れる

先日から始めたダイエット
とにかくスリム美人になったつもりで頑張っています。

聞いて下さい！
びっくりですよ。わたし、コンビニできんぴらごぼう買ったんです。
今までの自分ではありえない・・・

肉系を買うつもりだったけど
スリム美人はどうするか考えたらこれでした。

そう思うともう効果出ちゃってる！

更年期は女性ホルモンがグッと減るのでイソフラボンを摂取するのがおすすめらしい。
豆腐や納豆を最近食べてないや。
買ってこう～
最近グミサプリにハマっています。美味しくて食べやすいんです❤

水泳を５０分

頭痛で泳ぐともっとひどくなっちゃった。

更年期のせいかも。
生理が不定期になってきたからね。

気分

最近嫌なことがあってちょっと塞いでいたんだけど
知り合いに優しくされて　心ぽかぽかで帰ってきました。

自分が声をかけた人に返してもらってるを感じています。
人付き合いって本当にお互い様なんだね。

53.6ｋｇ

昨日と全く同じでした。
太って無くてよかった。

まとめ　50代女性の挑戦！更年期ダイエットでスリム美人の生活習慣を取り入れる

引き続き、スリム美人だったらどうするか、を考えてがんばります！
更年期で全然痩せなくなったわたしにも効くでしょうか？

ブロ友さんが効果あると書かれてたこれも気になる～

ではでは。きょうもこころオドル１日をお過ごしください♥