長い溜息しか出ない時ってありますよね。
どうやら人間、
今の生活を手放すのは、難しいらしいということ。
【現状維持バイアス】困りごとは何故か1度にやってくる・・・しあわせって続かないの？
現状維持バイアスとは
大きな状況変化ではない限り、現状維持を望むバイアス。未知なもの、未体験のものを受け入れず、現状は現状のままでいたいとする心理作用のこと。
https://d.hatena.ne.jp/keyword/
前に今の生活に週1の新しい仕事を
組み入れようかと思った時にも このバイアスが働きました。
週１くらいどうってことない気がするのですが、
今のサイクルが壊れるのがどうにもこうにも 手放せませんでした。
しあわせはじぶんの心が決めるって本当？
不満だらけだったわたしが
しあわせな日々を過ごせるようになった
きっかけがありました。
それは環境を随分変化させたのと
それに伴い
考え方がガラッと変わったからだと思います。
それまでのわたしは
・・・しなくてはならない！
・・・でなければならない！
（顔も怖い笑）
わたしが変化を受け入れたきっかけは
いくつかありましたが
そのうちの1つがこの本を読んだからもあります。
もう何してもうまくいかなかった日々
悩んで辛くてもがいていた日々を救ってくれました。
これだけではありませんが
その1つになったのは間違いありません。
ニセモノの願望にとらわれない 本物の願望は叶う、
というようなことが書いてあります。
悩みが出てきたら原点に立ち戻って
再度こちらを読んで考えてみたいと思っています。
しあわせになる考え方で
わたしがもっとも効果があったのは
スリーグッド・シングス＝しあわせを数えること
でした。
これは凄いですよ。
足りないものを数えたら不足感でいっぱいになります。
でも、あれもこれも持っている・・と言うことに気づくだけで
満足感に満たされます。
そう思うと
心の癖がすべてをやはり決めているのですね。
まとめ しあわせって続かないの？というあなたに。不安を数えるよりも幸せを数えよう
以上、不安を感じてしまう時には
ぜひ、今あるしあわせを数えてみることを提案します。
気づくと幸福感に満たされていますよ♪
そして現状維持バイアスがかかってしまう時は
ほんの少しの目標にすることです。
そんな？って笑えるくらいの変化からはじめてみましょう。
ではでは。
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＊こちらの記事は2016年12月の記事を加筆修正したものです。
