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「ストレスフリー超大全」で○○疲れを解消!今すぐ始めるリセット術

友だち

ストレスフリー超大全!ずっしりと重いこの1冊を読みました。

「ストレスフリー超大全」で○○疲れを解消!今すぐ始めるリセット術

「ストレスフリー超大全」のチャプター

  1. ストレスフリーの基本
  2. 人間関係
  3. プライベート
  4. 仕事
  5. 健康
  6. メンタル
  7. 生き方

マウンティングされる真の理由

自分と同程度なので「潰しておきたい」と思われた。自己肯定感が低く、自信がないのを見抜かれたのです。

そうです。わたしは少し前にマウンティングされました。

ことりんご

わたしもまだまだだなぁ

確かに身に覚えがある。クソー

友だちがいると人生が2倍楽しくなる

友だち

困った時に本音を言える相手、わたしには大事な友人がいます。
いつも味方でいてくれる頼もしい人です。

思い浮かべてみると大事な友人は数人います。
この人達を大事にしていかなくちゃね。
本当に人生を豊かにしてくれています!
ありがたい!!

すべての職場は人間関係が良くない

職場の人間関係はよくないのがスタンダードです。

え?!

これすごいひとことじゃないですか!

そうなのかと思うと当たり前だと思うと なんだかスッキリしますね。

転職回数多いですが、人間関係いいところは
確かに全体の10%くらいだったかも。。

「嫌な出来事」は1回ルール

嫌な出来事は信頼できる人に1度だけ 言ってそれで終わりにする。

これ、できてる気がします。

何度も色んな人に言うのは心に深く刻み込むから よくないそうです。
忘れるためには1回のみのアウトプット!

なるほど。母はいろんな人に何度も言ってるから 結局納得できずに
憎しみを増長してるのね。笑

まとめ:「ストレスフリー超大全」で○○疲れを解消!今すぐ始めるリセット術

以上

精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢 紫苑 ]

読めば気になる言葉が必ずあります。

ABOUT ME
ことりんご
少しのお金で豊かに暮らしませんか。 HSP気質で毒親育ちでも、ミニマリストな生活に出会って 幸せ感が満載になりました。 じぶんらしくハッピーに生きるための情報や50代のミニマリストな生活などを発信しています。