ストレスフリー超大全!ずっしりと重いこの1冊を読みました。
「ストレスフリー超大全」で○○疲れを解消!今すぐ始めるリセット術
「ストレスフリー超大全」のチャプター
- ストレスフリーの基本
- 人間関係
- プライベート
- 仕事
- 健康
- メンタル
- 生き方
マウンティングされる真の理由
自分と同程度なので「潰しておきたい」と思われた。自己肯定感が低く、自信がないのを見抜かれたのです。
そうです。わたしは少し前にマウンティングされました。
わたしもまだまだだなぁ
確かに身に覚えがある。クソー
友だちがいると人生が2倍楽しくなる
困った時に本音を言える相手、わたしには大事な友人がいます。
いつも味方でいてくれる頼もしい人です。
思い浮かべてみると大事な友人は数人います。
この人達を大事にしていかなくちゃね。
本当に人生を豊かにしてくれています!
ありがたい!!
すべての職場は人間関係が良くない
職場の人間関係はよくないのがスタンダードです。
え?!
これすごいひとことじゃないですか!
そうなのかと思うと当たり前だと思うと なんだかスッキリしますね。
転職回数多いですが、人間関係いいところは
確かに全体の10%くらいだったかも。。
「嫌な出来事」は1回ルール
嫌な出来事は信頼できる人に1度だけ 言ってそれで終わりにする。
これ、できてる気がします。
何度も色んな人に言うのは心に深く刻み込むから よくないそうです。
忘れるためには1回のみのアウトプット!
なるほど。母はいろんな人に何度も言ってるから 結局納得できずに
憎しみを増長してるのね。笑
まとめ:「ストレスフリー超大全」で○○疲れを解消!今すぐ始めるリセット術
以上
精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢 紫苑 ]読めば気になる言葉が必ずあります。