【尿モレ】アラカン更年期、老いを感じることが増えてきた

最近すっかり年老いたことを感じるわたし。

その一つが尿漏れです💦

一昨年まで生理があり、それから約１年経過して
やっと更年期の後期に入りました。

それまでは孫とトランポリンをした時などに尿漏れを感じることはありましたが・・・

最近は今までならなんとかなっていたのが
我慢してたら間に合わないとこも出てきたり・・・

くしゃみの尿漏れが多くなって来たり・・・

これまでには無かったような状態に。

これが更年期というものか。

＊小松菜を水栽培しました。味噌汁に入れて再利用しました。今野菜高いからね💦

オリモノシートを最近まで使っていましたが

笑ったりくしゃみで多めにちょびもれが💦

専用のナプキンを買いました。

（働き始めたのもあり、においなども心配だったので）

ハルメクで骨盤底筋に効くというショーツを購入しました。
色んな所で販売されていますね。

まとめ【尿モレ】アラカン更年期、老いを感じることが増えてきた

一昨年、母にもらった尿漏れシート、紙おむつをするからもう要らないと
わたしにくれたんです。

こんなのいつ使うんだろうと思ってしばらく持っていましたが昨年
使わないので捨ててしまいました。

そうか、意外とすぐにその時期が来たんだ・・・・

ことりんご

あの時は母も紙おむつ初体験だったな。
なんかここまであっと言う間だったな。

更年期の後期に入って、怪我をしたころから血圧が高くなったり
いろいろ身体に異変を感じることが増えてきました。

まだ40年ほど生きるかもしれないから
とにかく体調を整えながら
老いとも折り合いをつけて生きていかなくては！

将来や今の身体の調子を整えるのに　オンラインでヨガの教室に入っています。
少し前までは激しいダンスが大好きだったのですが
ヨガが今のわたしにはいい感じ♬

こちらはなんと1か月100円でお試しできるらしいです。
お友達が実際やっていて結構良いとのこと💛

皆さんは何かやってらっしゃいますか？

すっかり春らしくなってきましたね。
まだ花冷えで寒の戻りがありますが、今期の冬は雪がたくさん積もりました。
今では嘘のようですね。（田舎すぎる）

参加しています。ポチッと応援お願いします♬